Standing Against Racism

Our statement on the rise of discrimination and racism against Asians and Asian-Americans during the coronavirus pandemic.

Last week, a Sanctuary staff member told me about a distressing experience she had with a trafficking survivor who needed in-person assistance. Our staff member and her client were both of Asian descent and as they walked down the street, following proper social distancing etiquette, a passerby verbally accosted them and accused them of spreading Coronavirus.

Since the beginning of the pandemic, discrimination against people of Asian descent has increased dramatically. Numerous staff members at Sanctuary have reported our Asian and Asian-American clients have experienced some form of discrimination or feel unsafe going out in public. Of the nearly 250 bias incident complaints reported to New York City’s Commission on Human Rights since February, 42% were directed at Asian-Americans. Countless more unreported incidents have occurred. This is, unfortunately, part of a long history of discrimination and bias perpetrated against Asian Americans in this country.

This is not who we, as a City, are. 

Sanctuary for Families strongly condemns the reprehensible actions by those few who seek to scapegoat Asian and Asian-American communities. These are trying times for everyone, and hate and discrimination have no place here. At Sanctuary, our staff are reaching out to Asian and Asian-American clients, offering counseling and other supportive services to those who are experiencing heightened anxiety or stress due to the threat or experiences of harassment.

We hope you will join us in supporting and standing in solidarity with our Asian and Asian-American friends, family, neighbors, and communities. Learn how you can safely and effectively intervene when you witness harassment and share these posts from the Immigrant History Initiative online with your communities to ensure we’re all more prepared to step in and support victims.

Wishing you and your family health and safety during these difficult times.

Warmly,

Hon. Judy H. Kluger
Executive Director, Sanctuary for Families

COVID-19기간 동안 안전계획 만들기: 피해생존자들이 말하는 피해생존자들을 위한 팁:

다음 안전계획 안내서는 안식처의 피해생존자 리더쉽 기관 회원들에 의해 만들어졌고 임상의들에 의해 검토되었다. 이 안내서는 피해생존자 및 임상의들의 전문지식, 국립 가정폭력 핫라인 (National Domestic Violence Hotline), 가족의 안식처 및 Love is Respect의 안전계획 규범을 기반으로 합니다.

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다음 안전계획 안내서는 안식처의 피해생존자 리더쉽 기관 회원들에 의해 만들어졌고 임상의들에 의해 검토되었다. 이 안내서는 피해생존자 및 임상의들의 전문지식, 국립 가정폭력 핫라인 (National Domestic Violence Hotline), 가족의 안식처 및 Love is Respect의 안전계획 규범을 기반으로 합니다.

피해생존자의 안전 팁이 적힌 PDF 다운로드는 여기를 클릭하세요.

안전계획은 무엇인가요?

안전계획은 학대자나 가족 구성원과의 불안전한 상황에서의 위험요소를 줄이기 위한 방법들의 모음입니다. 코로나19 사태로 인한 주변 환경의 변화에서, 젠더기반폭력의 피해생존자들에게 피해생존자들이 만든 다음 안전 팁들에 주목해 주시길 조언 드립니다. 가족의 안식처 피해생존자 리더 팀은 현재 상황에서의 안전을 위한 디지털 도구를 제공할 수 있기를 바라며 이 목록을 만들었습니다.

왜 안전계획을 만들어야 하나요?

비상 상황이나 높은 스트레스 상황, 특히 코로나19로 인해 가중된 스트레스 및 불확실성 속에서 생각하거나 반응하는 것이 힘들 수 있기 때문에 계획을 미리 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 상황이 바뀔 수 있기에, 안전계획을 자주 갱신하는 것이 중요합니다. 학대자는 종종 피해생존자의 삶을 통제하려고 하기에, 안전계획은 본인의 상황에 통제권을 최대한 지킬 수 있는 한 방법입니다. 계획을 갖는 것은 당신의 상황에서 당신이 가장 안전한 결정을 할 수 있도록 합니다.

당신은 전문가입니다

당신은 어느 누구보다 당신의 상황을 잘 알고 있기에, 당신이 가장 안전하다고 느끼는 것에 맞춰 안전 계획을 개별화 시켜 주세요. 무언가 안전하지 않다고 느껴진다면 직감을 믿으세요. 예를 들어 안전계획을 서면으로 남겨 놓는 것은 안전하게 느껴지지 않을 수도 있기 때문에, 머릿속에서 최대한 많이 복습하고 암기하시면 좋습니다. 또한, 당신이 신뢰하는 친구나 가족 구성원과 함께 검토해 보는 것도 도움이 됩니다.

디지털 안전

당신을 학대하는 누군가가 직접 혹은 원격(해킹)으로 접속할 수 없는 컴퓨터나 전화기를 사용하는게 좋습니다. 디지털 스토킹은 학대자들이 영향력을 가하거나 통제를 위해 사용하는 하나의 방법입니다. 이메일이나 문자, 메신저 등은 당신이 처한 위험이나 학대 상황을 누군가에게 이야기하기에 안전한 방법이 아닙니다. 대신, 할 수 있다면 전화를 하세요. 이메일이나 문자를 사용한다면, 안전한 컴퓨터나 전화기와 학대자가 모르는 계정을 사용하시기 바랍니다.

컴퓨터, 인터넷 및 디지털 안전에 대한 자세한 안내는 여기를 클릭하세요.(영어)

코로나19 사태로 인해 학대 위험의 증가

많은 사람들이 사회적 거리두기 및 격리생활을 하고 있기에, 피해생존자의 안전에 추가 위험이 가해질 수 있습니다. 예를 들어:

  • 고립: 학대자들은 이 기간을 이용하여 피해생존자들을 그들과 가까운 사람들로부터 고립시키거나, 피해생존자들이 언제 어디를 가는 지 등의 이동을 더욱 제한할 수 있습니다. 게다가 학대자는 피해생존자의 온라인 대화를 통제하여 외부 세계와의 접촉을 제한할 수 있습니다.
  • 정보 접속 제한: 또한 학대자들은 뉴스 및 모든 외부 매체로의 접속을 제한하여 학대자 자신을 유일한 정보의 원천으로 만들 수 있습니다.
  • 학대의 증가: 이 기간 동안, 피해생존자들이 그들의 학대자들과 더 많은 시간을 보내기 때문에 학대가 심각해질 수도 있습니다. 피해생존자들은 새로운 종류의 학대를 경험할 수도 있습니다.
  • 대면 스토킹 및 사이버스토킹: 학대자들은 대면 및 디지털 도구를 이용한 감시, 통제 및 스토킹을 하기 위해 영향력을 가할 수 있습니다.
  • 재정적 학대: 이 기간 동안 일을 하지 못하여 많은 분들은 재정적으로 어려울 수 있기 때문에, 학대자들이 추가 재정적 착취를 가할 수 있습니다.
  • 육아: 이 기간 동안 학대자와 공동육아를 해야 하는 피해생존자는 독특한 문제에 직면할 수 있습니다. 구체적으로 말하면 방문권 제안 및/또는 탁아소의 부족으로 인한 학대자에 대한 노출 증가 등이 있습니다. 예를 들어 피해생존자는 출근하기 위해서 육아를 위해 학대자를 이용해야 할 수도 있습니다.

피해생존자들이 말하는 안전 팁

1. 버디 시스템 암호 단어

당신에게 문제가 생겼을 때, ‘암호’를 통해 연락할 수 있는 사람 2명이상 확인하세요. 암호를 보냈을 때 받는 사람이 어떻게 행동해야 할지에 대해 미리 준비하세요.

2. “가장 안전한 방”

집에서 가장 안전한 구역을 확인하세요. 다툴 때 당신은 무기가 없는 그 구역으로 이동할 수 있고, 주택/아파트/건물에서 탈출구(예를 들어 문이나 창문)를 통해 나갈 수 있습니다. 일부의 피해생존자들(특히 코로나19 기간 동안 집에서 학대자와 함께 격리를 하고 있는 피해생존자들)에게는 모든 방이 안전하지 않다고 느껴질 수도 있기 때문에 (비교적) “가장 안전한 방”이라고 말합니다. 최소한 가장 위험이 적은 구역을 확인해 두도록 하면, 피해를 줄일 수 있습니다.

3. 아이들이랑 계획 만들기

  • 암호: 아이들이 있다면, 긴급 상황에 대해 어떻게 소통할 지 정하세요. 예를 들어, 한 피해생존자의 딸이 어렸을 때, 피해생존자가 팔을 벌리면, 딸은 그게 안전을 위해 엄마에게 바로 달려가야 하는 건 지 알았습니다. 또한 일부 피해생존자는 미리 정한 ‘가장 안전한 방’으로 가야 한다는 것을 의미하는 ‘암호’를 아이들과 함께 만들었습니다.
  • 비상 전화 번호: 어떤 이유 때문에 당신이 비상 전화를 걸 수 없고, 충분히 나이 들은 아이들 있다면, 아이들에게 안전 (비상) 전화 번호를 주세요. 비상 전화 번호는 아래 참조 목록을 읽어 주세요.

4. 응급상황이 생기기 전에 경찰에게 알리기

걱정되는 점들에 대해 지역 경찰서에게 미리 알릴 수 있습니다. 당신이 처해 온 상황과   코로나19에 의해 고립되는 것에 대한 걱정을 알려주면 좋습니다. 그리고, 가정폭력담당관과 이야기하는 것이 도움이 될 수도 있습니다.

5. 탈출 계획

당신은 도망쳐야 할 경우에 대비해, 이 과정을 도와줄 수 있는 사람과 탈출 계획을 미리 준비하세요. 당신은 필요에 따라 함께 머물 수 있는 신뢰하는 친구나 가족 구성원이 있습니까?

6. 생활용품, 음식 및 약

생활용품과 음식을 확인하세요. 음식이 필요한데 돈이 없을 때, 주변의 푸드뱅크, 사원, 성당, 모스크, 교회 등 혹은 시민 복지 센터를 확인하세요. 비상 경우를 대비하여, 당신의 약을 가장 안전한, 그리고 쉽게 접근할 수 있는 곳에 보관하도록 하세요.

7. 비상용 가방

비상용 가방 속에 예비의 열쇠, 당신과 당신 아이들의 옷, 선불제휴대폰, 약, 중요한 서류들의 복사본 등을 챙겨놔 주세요.

8. 중요 서류

당신은 중요한 서류를 복사 하거나 사진으로 찍은 후에 당신 자신이 보관하는 것 외에 신뢰하는 친구나 가족 구성원에게도 보내기를 조언합니다. 중요한 서류에는 운전면허증, 주민등록증, 사회보장카드, 출입국 서류, 출생증명서, 건강보험안내, 감호영장 등이 포함될 수 있습니다. 위에서 언급된 것과 같이, 어떤 것이든 전화기나 컴퓨터로 보내는 것을 조심하세요. 당신에게 가장 안전한 방법을 사용해 주세요.

9. 사회적 지지 찾기

사회적 거리 두기와 격리로 인해 피해생존자들이 고립을 더 많이 느낄 수 있고 학대자들은 힘과 통제 전략으로 추가적인 고립을 이용할 수도 있습니다. 가상으로 소통할 수 있는 신뢰가능한 친구, 가족 구성원 혹은 온라인 서포트 그룹을 찾으세요. 이 기간 동안 당신에게 학대를 받고 있을 수도 있는 친구가 있으면 평소보다 더 많이 연락하세요.

10. “평화로운 공간” 만들기

코로나19 기간 동안 실내 있는 것이 안전하지 않다고 느끼는 동시에 집 밖에 나가는 것도 안전하지 않게 느껴질 수 있기 때문에 많은 피해생존자들은 학대자와 평소보다 더 긴 시간을 강제로 함께 보내고 있다고 느끼고 있습니다. 집 밖으로 나가는 것이 어렵다면, 집안에 (자신에게 안전한) 자신 위한 “평화로운 공간”을 만들어 보세요. 당신이 정서적 휴식을 취하여 더 평화로운 곳을 상상할 수 있도록, 평화로운 장소를 그림으로 그려서 벽에 붙일 수도 있습니다. 또한 이 활동은 당신의 아이들과 함께 할 수 있습니다. 그리고,  당신은 자신의 가치를 기억할 수 있도록 긍정적인 말을 써서 벽에 붙일 수 있습니다.

11. 당신의 계획을 가지고 가세요!

휴대폰이나 안전한 곳 어딘가에 안전 계획 목록을 보관하도록 해보세요. 당신 위해 무엇이 가장 안전한지 생각하세요. 당신의 계획을 어딘가에 쓰는 것을 선택한다면, 핵심어만을 쓰기를 고려하면 좋고, 이는 당신의 학대자에게는 분명하지 않아야 합니다. 이것이 안전하지 않는 경우에 계획을 암기하도록 하고 참조 목록의 비상 전화 번호를 적어도 하나 암기하는 것에 집중해 주세요.

참조 목록

코로나19 발생에도 불구하고 다음 참조 목록의 기관들은 다 연락가능 합니다.

  • 9-1-1: 비상시에는 언제나 911에 전화해 주세요.
  • 아이폰 긴급 구조 요청: 당신이 아이폰을 갖고 있으면, 빠르고 쉽게 도움을 구하고 당신의 긴급 연락처에 알릴 수 있는 긴급 구조 요청 기능의 단축키에 대한 링크가 여기 있습니다. (영어): How to Use Emergency SOS on your iPhone
  • 안드로이드 및 아이폰의 긴급 위치 공유: 긴급상황에 당신의 신뢰하는 친구나, 가족 구성원들과 당신의 위치를 공유하고 싶다면, 여기 링크를 참조해 주세요. (영어): How to Use Emergency Location Sharing
  • (가족의 안식처) Sanctuary for Families의 핫라인: 월요일~금요일 오전 9시부터 오후 5시까지 연락가능 합니다.212-349-6009로 전화해 주세요.

By: Monica Harris, Survivor Leader & Shobana Powell, LCSW, Director of Survivor Leadership Institute.

Reviewed by: Flore Baptiste, Carmen Guzman Lombert, Survivor Leader, Cristian Eduardo, Survivor Leader, and Hazell Imbert, LMHC, Counselor in Residential Services.

Sicherheitsplanung während COVID-19: Tipps von Überlebenden für Überlebende

The following Safety Planning Guide was created by members of Sanctuary’s Survivor Leadership Institute and has been reviewed by multiple clinicians. The guide draws from survivors’ and clinicians’ expertise, as well as from safety planning models from the National Domestic Violence Hotline, Sanctuary for Families, and Love is Respect. 

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Der folgende Leitfaden zur Sicherheitsplanung wurde von Mitgliedern des Survivor Leadership Institute von Sanctuary erstellt und von mehreren Klinikern geprüft. Der Leitfaden stützt sich auf das Fachwissen von Überlebenden und Klinikern sowie auf Sicherheitsplanungsmodelle der nationalen Hotline für häusliche Gewalt, des Sanctuary for Families und von Love is Respect.

WAS IST EIN SICHERHEITSPLAN?

Ein Sicherheitsplan ist eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko von Schäden in unsicheren Situationen mit einem Täter oder einem Familienmitglied zu verringern. Angesichts der Veränderungen in unserer Umgebung durch das Coronavirus raten wir Überlebenden von geschlechtsspezifischer Gewalt, die folgenden Sicherheitstipps zu beachten, die von Überlebenden erstellt wurden.  Das Team der Survivor Leaders von Sanctuary for Families hat diese Liste in der Hoffnung zusammengestellt, dass es in dieser Zeit digitale Werkzeuge für die Sicherheit zur Verfügung stellen kann.

WARUM SOLLTE ICH EINEN SICHERHEITSPLAN ERSTELLEN?

Es kann schwierig sein, in einer Zeit des Notfalls oder hohen Stresses zu denken und zu reagieren, insbesondere bei dem zusätzlichen Stress und der Unsicherheit des Coronavirus, daher ist es hilfreich, einen Plan im Voraus zu erstellen. Es ist auch wichtig, den Sicherheitsplan häufig zu aktualisieren, da sich die Umstände ändern können. Täter versuchen oft, Macht und Kontrolle über das Leben eines Überlebenden zu haben, und ein Sicherheitsplan ist eine Möglichkeit, wie ein Überlebender Macht und Kontrolle über seine eigene Situation haben kann, so weit es ihm möglich ist.  Ein Plan kann Sie in die Lage versetzen, die für Ihre Situation sichersten Entscheidungen zu treffen.

SIE SIND DER EXPERTE

Sie kennen Ihre Situation besser als jeder andere, also passen Sie Ihren Sicherheitsplan bitte an das an, was sich für Sie am sichersten anfühlt.  Wenn sich etwas nicht sicher fühlt, vertrauen Sie Ihren Instinkten.  Es mag zum Beispiel nicht sicher sein, einen Sicherheitsplan schriftlich abzuschließen, aber Sie können ihn trotzdem in Ihrem Kopf noch einmal durchgehen und ihn so gut wie möglich auswendig lernen.  Es kann auch hilfreich sein, Ihren Sicherheitsplan mit einem Freund oder Verwandten Ihres Vertrauens durchzugehen.

DIGITALE SICHERHEIT

Versuchen Sie bitte, einen sicheren Computer oder ein sichereres Telefon zu verwenden, auf den bzw. auf das eine missbrauchende Person keinen direkten oder entfernten (Hacker-)Zugang hat.  Digitales Stalking ist eine Möglichkeit für Missbraucher, Macht und Kontrolle auszuüben. E-Mail und Instant-/Textnachrichten (IM) sind keine sicheren oder vertraulichen Wege, um mit jemandem über die Gefahr oder den Missbrauch in Ihrem Leben zu sprechen. Wenn möglich, rufen Sie bitte stattdessen an. Wenn Sie E-Mail oder Textnachrichten verwenden, benutzen Sie bitte einen sicheren Computer oder ein sichereres Telefon und ein Konto, von dem Ihr Missbraucher nichts weiß.

Für weitere Informationen über Computer, das Internet und digitale Sicherheit klicken Sie bitte hier.

ERHÖHTES SCHADENSRISIKO DURCH COVID-19

Da viele von uns soziale Distanzierung und Quarantäne praktizieren, gibt es viele zusätzliche Risiken für Überlebende und ihre Sicherheit, wie zum Beispiel:

  • Isolation: Die Täter können diese Zeit nutzen, um die Überlebenden weiter von ihren Geliebten zu isolieren. Sie können diese Zeit auch dazu nutzen, die Bewegungsfreiheit eines Überlebenden persönlich weiter einzuschränken und zu kontrollieren, wohin sie gehen und wann. Sie können auch die Online-Interaktionen eines Überlebenden kontrollieren und so seinen Zugang zur Außenwelt einschränken.
  • Den Zugang zu Informationen einschränken: Missbraucher können auch den Zugang zu Nachrichten und anderen Medien einschränken und sich selbst zur Quelle aller Informationen machen.
  • Erhöhter Missbrauch: Der Missbrauch kann sich während dieser Zeit verschlimmern, da die Überlebenden möglicherweise mehr Zeit mit ihren Missbrauchern verbringen. Überlebende können während dieser Zeit auch neue oder andere Arten von Missbrauch erleben.
  • Persönliches und digitales Stalking: Missbraucher könnten versuchen, ihre Macht auszuüben, indem sie versuchen, Überlebende persönlich und digital zu überwachen, zu kontrollieren und zu stalken.
  • Finanzieller Missbrauch: Viele Menschen sind durch ihre Arbeitsunfähigkeit finanziell belastet, und Missbraucher können in dieser Zeit Überlebende weiter finanziell ausbeuten.
  • Erziehung: Überlebende, die ihre Kinder gemeinsam mit ihren Missbrauchern erziehen, können in dieser Zeit mit einzigartigen Herausforderungen konfrontiert sein, wie z.B. Besuchsbarrieren und/oder erhöhte Exposition gegenüber dem Missbraucher aufgrund fehlender zugänglicher Kinderbetreuung. Damit ein Überlebender arbeiten kann, muss er/sie z.B. seinen/ihren Missbraucher für die Kinderbetreuung ausnutzen.

SICHERHEITSTIPPS VON ÜBERLEBENDEN

1. Buddy-System-Codewort

Identifizieren Sie mindestens zwei Personen, an die Sie sich mit einem “Codewort” wenden können, um sie zu informieren, wenn Sie in Schwierigkeiten sind. Planen Sie im Voraus, was sie tun sollen, wenn Sie ihnen das Codewort schicken.

2. “Sicherster Raum”

Wenn es einen Streit gibt, bestimmen Sie einen Bereich des Hauses, in den Sie umziehen können, in dem es keine Waffen gibt und in dem es Möglichkeiten gibt, das Haus, die Wohnung oder das Gebäude zu verlassen, wie z.B. eine Tür oder ein Fenster, um das Haus/die Wohnung zu verlassen. Für einige Überlebende, insbesondere für diejenigen, die zu Hause mit einem Missbraucher während des Coronavirus unter Quarantäne gestellt wurden, mag sich kein Raum sicher fühlen, deshalb nennen wir ihn die “sichersten Räume”. Wenn Sie zumindest die Bereiche mit dem geringsten Risiko identifizieren können, können Sie vielleicht den Schaden reduzieren.

3. Mit Kindern planen

  • Codewörter: Wenn Sie Kinder haben, entscheiden Sie, wie Sie die Dringlichkeit kommunizieren wollen. Wenn zum Beispiel die Tochter einer Überlebenden klein war, öffnete die Überlebende ihre Arme und die Tochter wusste, dass dies bedeutete, zu ihr zu laufen, um sich in Sicherheit zu bringen. Einige Überlebende erstellen auch ein “Codewort” mit ihren Kindern, das bedeutet, dass sie in den “sichersten Raum” des Hauses gehen sollen, für den Sie sich bereits entschieden haben.
  • Notfallnummern: Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sind, Notrufe zu machen, und Sie Kinder haben, geben Sie ihnen die Sicherheitsnummer(n), wenn sie alt genug sind. Einige Notrufnummern finden Sie im Abschnitt “Ressourcen”, der unten aufgeführt ist.

4. Verständigung der Polizei vor einem Notfall

Im Vorfeld können Sie Ihre Bedenken bei Ihrer örtlichen Polizeidienststelle anmelden. Lassen Sie sie die Geschichte und Ihre Sorge über die Isolation aufgrund des Coronavirus wissen. Es kann nützlich sein, mit dem Beamten für häusliche Gewalt zu sprechen.

5. Ausstiegsplan

Falls Sie fliehen müssen, erstellen Sie im Voraus einen Ausstiegsplan mit jemandem, der diese Notwendigkeit unterstützen könnte. Gibt es einen vertrauenswürdigen Freund/Verwandten, bei dem Sie bei Bedarf bleiben können?

6. Vorräte, Lebensmittel und Medikamente

Überprüfen Sie Ihre Vorräte und Lebensmittel. Wenn Sie Lebensmittel benötigen und kein Geld haben, überprüfen Sie Ihre örtliche Speisekammer, den Tempel/Kirche/Moschee/usw. oder andere Gemeindeorganisationen. Denken Sie daran, Ihre Medikamente im Notfall an einem sicheren, leicht zugänglichen Ort aufzubewahren.

7. Notfalltasche

Packen Sie eine Notfalltasche mit einem zusätzlichen Satz Schlüssel, Kleidung für Sie und Ihre Kinder, ein Prepaid-Handy, Medikamente, Kopien von wichtigen Dokumenten usw.

8. Wichtige Dokumente

Machen Sie Kopien oder Fotos von Ihren wichtigen Dokumenten für sich selbst und schicken Sie sie an einen vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten. Wichtige Dokumente können Ausweise, Sozialversicherungskarten, Einwanderungsdokumente, Geburtsurkunden, Informationen zur Krankenversicherung und Schutzanordnungen sein. Wie bereits erwähnt, sollten Sie darauf achten, dass Sie alles per Telefon oder Computer schicken. Bitte verwenden Sie die für Sie sicherste Methode.

9. Soziale Unterstützung suchen

Durch die soziale Distanzierung und Quarantäne können sich Überlebende noch mehr isoliert fühlen, und Missbraucher können eine weitere Isolation als Macht- und Kontrolltaktik einsetzen. Identifizieren Sie vertrauenswürdige Freunde, Verwandte oder sogar Online-Unterstützungsgruppen, bei denen Sie noch virtuell eine Verbindung herstellen können.  Wenn Sie einen Freund oder eine Freundin haben, der/die möglicherweise missbraucht wird, sollten Sie in dieser Zeit noch mehr auf ihn/sie zugehen.

10. Einen “friedlichen Raum” erschaffen

Viele Überlebende fühlen sich gezwungen, während des Coronavirus-Ausbruchs mehr Zeit mit einem Missbraucher zu verbringen, weil sie sich beim Verlassen des Hauses und beim Aufenthalt in der Wohnung unsicher fühlen könnten. Wenn Sie Ihr Haus nicht verlassen können, versuchen Sie, sich einen “friedlichen Raum” in Ihrem Haus zu schaffen (wenn das für Sie sicher ist). Sie können Bilder eines friedlicheren Ortes zeichnen und an eine Wand hängen, um sich eine emotionale Pause zu gönnen und sich einen friedlicheren Ort vorzustellen.  Dies ist auch eine Aktivität, die Sie mit Ihren Kindern machen können.  Sie können auch positive Affirmationen aufschreiben und an die Wand hängen, um sich an Ihren Wert zu erinnern.

11. An ihrem Plan festhalten

Überlegen Sie sich, ob Sie eine Liste Ihres Sicherheitsplans in Ihrem Telefon oder an einem anderen für Sie sicheren Ort aufbewahren sollten. Bitte überlegen Sie, was für Sie am sichersten ist. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Plan irgendwo aufzuschreiben, überlegen Sie sich, nur Schlüsselwörter aufzulisten, die Ihnen helfen, sich an den Plan zu erinnern, aber das wäre Ihrem Missbraucher nicht klar. Wenn dies nicht sicher ist, versuchen Sie, sich Ihren Plan einzuprägen, und konzentrieren Sie sich darauf, sich mindestens eine wichtige Notfallnummer auf Ihrer Liste der Ressourcen einzuprägen.

RESSOURCEN

Alle folgenden Ressourcen sind trotz des Coronavirus-Ausbruchs zugänglich.

  • 9-1-1: In einem Notfall rufen Sie bitte jederzeit 911 an.
  • Notfall-SOS auf dem iPhone: Hier ist ein Link zu einer Verknüpfung zur Verwendung von Emergency SOS, um schnell und einfach Hilfe zu rufen und Ihre Notfallkontakte zu alarmieren, wenn Sie ein iPhone besitzen: Wie Sie Emergency SOS auf Ihrem iPhone verwenden.
  • Gemeinsame Nutzung von Notfall-Standorten auf Androids und iPhones: Hier finden Sie einen Link, wie Sie die Standortfreigabe für Notfälle auf Ihrem Telefon einrichten können, falls Sie Ihren Standort im Notfall einem Freund oder Verwandten Ihres Vertrauens mitteilen möchten: Wie Sie die Notfall-Standortfreigabe verwenden können.
  • Hotline für Familien: Die Hotline des Sanctuary for Families’ ist von Montag bis Freitag von 9.00 bis 17.00 Uhr weiterhin erreichbar. Bitte rufen Sie uns an unter 212-349-6009.
  • National hotline for domestic violence: The national hotline for domestic violence is still available around the clock. Please call 1-800-799-7233.
  • National hotline for human trafficking: The national hotline for human trafficking can still be reached around the clock. Please call 1-888-373-7888 or send an SMS to 233-733.
  • Suicide hotline: The national suicide prevention lifeline is still available around the clock. Please call 1-800-273-8255.

By: Monica Harris, Survivor Leader & Shobana Powell, LCSW, Director of Survivor Leadership Institute.

Reviewed by: Flore Baptiste, Carmen Guzman Lombert, Survivor Leader, Cristian Eduardo, Survivor Leader, and Hazell Imbert, LMHC, Counselor in Residential Services.

新冠疫情期间的自保规划:一份暴力幸存者给其他受害者们的建议

以下的自保规划指南经由庇护所的幸存者领导机构成员们咨询多名临床医生编写而成。该指南吸取了暴力幸存者的经验之谈与临床医师的专业知识,同时参考了由国家家庭暴力热线、“家庭庇护所”、“爱是尊重”几个组织提出的自保规划模型。

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以下的自保规划指南经由庇护所的幸存者领导机构成员们咨询多名临床医生编写而成。该指南吸取了暴力幸存者的经验之谈与临床医师的专业知识,同时参考了由国家家庭暴力热线、“家庭庇护所”、“爱是尊重”几个组织提出的自保规划模型。

点击此处下载来自其他暴力幸存者提出的安全注意事项PDF文档。

什么是自保计划?

自保计划是​在不安全的情况下​您可以采取的一系列用以​减少​受家人或施虐者​侵害风险​的措施。由于目前新冠病毒导致的一系列生活环境变化,我们建议遭受性别暴力的受害者将以下由其他暴力幸存者提出的安全注意事项纳入考虑。“家庭庇护所”团队的幸存小组负责人整合了这份清单,以期在这一时间提供安全保护的信息化支持。

我为什么要制定一份自保计划?

在紧急情况或高压环境下,思考并做出反应并非易事,尤其加上新冠病毒带来的额外压力与不确定性,因此提前制定计划十分有益。同时,判断可能产生的形势变化并频繁更新自保计划也相当重要。​施虐者通常尽其所能,试图拥有凌驾于受害者之上的力量与对其生活的掌控​,因此,拥有自保计划可以保障您在自身情况下做出最安全的选择。

您才是专家

您才是对自身情况最了解的人,所以请从您觉得最安全的角度去调整自保计划。如果您感觉有什么不保险,​相信您的直觉​。比如,将一份自保计划写下来可能不太安全,但您可以在大脑里构想一份并将其牢记下来。除此之外,和您值得信赖的朋友或亲属过一遍这份自保计划同样大有裨益。

信息安全

请尽量​使用一部施暴者无法直接或远程(使用黑客技术)接触到的电脑或手机​。信息缠扰属于其中一种施虐者尝试实施力量压制与控制的手段。通过电子邮件、实时信息或短信与他人讲述您生活中遭遇的危险或虐待并不是一种安全绝密的方式。可能的话,请最好选择电话沟通。如果您选择发电子邮件或短信,请尽可能使用一部安全的电脑或电话,同时使用一个施虐者不知道的账户。

如果想要了解更多关于电脑、网络、与信息安全的资料,请点击​这里​。

因新冠疫情日趋增加的受害风险

现在大部分地区建议实行社交远离与隔离,因此暴力幸存者们可能会遭遇额外的安全风险:

  • 隔绝:施虐者会利用这一时间将受虐者近一步从他们的至爱亲朋身边分隔开来。施虐者可能还会在这一时机进一步限制受虐者的人身自由,对他们的行踪加以控制。施虐者可能还会控制受虐者与他人在线上的交流互动,制约他们与外部世界的接触。
  • 限制信息获取:施虐者可能还会对新闻或媒体消息的获取进行控制,使他们自身成为所有信息唯一的获取来源。
  • 加剧的虐待:新冠期间幸存者可能会与施虐者相处更长时间,因此虐待行为可能会变得更加严重。幸存者可能也会在这段时间遭受从未经历过的或其他种类的虐待。
  • 人身或信息缠扰:施虐者们可能会通过人身或信息上对受害者的监控,控制或缠扰来行使压迫。
  • 经济剥削:由于无法工作,很多人在经济方面背负重担。施虐者可能会就经济方面对受害者进行进一步剥削。
  • 子女监护:与施虐者共同对子女行使监护权的受害者可能会在这段时间面临更多特殊挑战 ,比如对探视的阻挠与缺乏托管资源造成的与施虐者更多的接触。举例来说,为了维持工作,受害者可能需要委托施虐者来看护孩子。

来自其他暴力幸存者的建议:

1. 好友系统与暗号

与至少两个人约定好,在您遇到问题时可以通过指定好的暗号来知会他们。提前明确他们需要在您发来暗号时做什么。

2. “最安全的屋子”

如果发生争吵,确立家里一处没有武器并有门窗作为逃生出口的地方。对某些受害者,尤其是疫情隔离期间与施虐者共处一室的受害者而言,可能没有地方是真正安全的,所以我们称其为相对最安全的屋子。只要您能找到几处至少风险较低的地方,您就可能可以减少受到的伤害。

3. 与孩子一起规划

  • 暗号:如果您有子女,约好如何与他们一起应对紧急情况。比如,一位暴力幸存者的女儿尚处幼年,而当幸存者张开双臂,那么他/她的女儿就知道该扑向他/她寻求保护。一些幸存者们还会和他们的子女一起想一个暗号。一旦说起暗号,孩子们就明白该去提前定好的安全屋躲着。
  • 紧急联系人:如果您因为某些原因无法拨打报警电话且与孩子在一起,要是孩子已经懂事,告诉孩子你们的紧急联系人号码。请查看文末资源章节列出的一些紧急联系号码。

4. 在出事前告知警察

您可以提前与所在地警察沟通您的顾虑,尤其是专从家庭暴力的警察。与他们讲明您之前遭受的家暴史,还有因新冠疫情被隔离在家所产生的担忧。

5. 逃生计划

以防万一,和一名可以帮助您的人提前商量好逃生计划。规划好如果逃走,您可以与哪些信任的亲朋好友住在一起。

6. 物资、食物、药品

清点您所有的物资与食品。如果您需要食物钱却不够,去当地食物领取处、寺庙、教堂、清真寺、或其他社区组织看看。请一定记得把应急药物放在易取且最安全的地方。

7. 应急包

准备一个应急包,里面最好装有一套多余的钥匙,您与孩子的衣物,足够的电话费,药物,重要文件的复印件等。

8. 重要文件

复印或拍照备份您的重要文件,发送给您信任的朋友或亲人。重要文件包括您的身份证明、社保卡、移民文件、出生证明、医保信息、与人身保护令。用手机或电脑发送文件时要注意上文提过的信息安全问题,一定要经您评估过最安全的方式来传送文件。

9. 访求社会支持

保持社交距离和检疫当中,幸存者也可能觉得更孤立,施暴者可能继续把孤立当作一种力量和控制手段。您可找出信赖的朋友、亲戚甚且网上的支持团体,做实质上的连结。如果你有朋友正在被暴力伤害,这时候您更要向他们伸出援手。

10. 创造和平的空间

在2019新型冠状病毒疾病突发时,许多幸存者觉得被迫花更多时间跟施暴者在一起,因为他们可能觉得离开家会不安全,以及待在家里也不安全。如果您不能离开家,您可以尝试在家里创造一个自己的“和平的空间” (如果这对您是安全的)。您可以画一张更和平的地方的图片 ,然后放在墙上帮助您度过一段轻松的时间,可以想象一个更和平的地方。这也是一项您可以跟孩子一起做的活动。您也可以写正向的短语,放在墙上来提醒您的价值。

11. 坚持您的计划

考虑在手机上或任何对您安全的地方保持一份安全计划的列表。请考虑什么是最安全的方法。如果选择写下您的计划,请考虑仅列出可帮助您记住计划的关键词,但是您的施暴者并不清楚您的计划。如果这样做不安全,请尝试记住您的计划,重点是记住资源列表中至少一个重要的紧急电话号码。

资源

新冠疫情期间,以下所有资源仍然开放。

  • 9-1-1: 在任何紧急情况下,请打911电话
  • 苹果智能手机 (iPhone)的紧急求救信号:​ 如果您有一个苹果智能手机 (iPhone),这是一个使用紧急求救信号的快捷方式的链接,可以通知您的紧急联系人: ​怎么在苹果智能手机(iPhone)上使用紧急求救信号
  • 安卓 (Android) 或苹果智能手机 (iPhone)的紧急区位分享: ​这是一个如何在您的电话上设立紧急区位分享的连结,万一在紧急时,您要和可信赖的朋友或亲戚分享您的区位: ​怎么使用紧急分享区位分享 
  • 家庭庇护所热线​: 家庭庇​护所的热线是从星期一到星期五早上九点到晚上五点。请致电 212- 349-6009
  • 全国家庭暴力求助热线​: 全国家庭暴力热线是24小时,全年无休。请致电1-800-799-7233
  • 全国人口贩运求助热线​: 全国人口贩运热线是24小时,全年无休。请致电1-888-373-7888或寄短信233-733
  • 自杀求助热线: ​全国防治自杀热线是24小时,全年无休。请致电1-800-273-8255

By: Monica Harris, Survivor Leader & Shobana Powell, LCSW, Director of Survivor Leadership Institute.

Reviewed by: Flore Baptiste, Carmen Guzman Lombert, Survivor Leader, Cristian Eduardo, Survivor Leader, and Hazell Imbert, LMHC, Counselor in Residential Services.